Навязчивые мысли, навязчивые действия

Что происходит? Когда это началось? «Лезут» постоянно мысли в голову. «Не дают покоя». Вот человек «не так» посмотрел ‒ и все… День испорчен. Что ему не понравилось во мне? Что во мне не так? Что он хотел показать своим взглядом?

А дома? Дома все то же самое. Мысли одолевают. Никуда не уходят. От них устаю. Сколько можно? Они не дают расслабиться. Поэтому я всегда в напряжении. Я даже в кровати не могу расслабиться. Долго не могу уснуть.

Сил не хватает. Физическое истощение. Настроение часто плохое.

Все время думаю: «Закрыта ли квартира, выключены ли краны, утюг…. А что со здоровьем? Что с моим здоровьем? Наверное, у меня не все в порядке.

Скорее всего, у меня страшная болезнь.…

Как уберечь родных от тяжелой болезни?»

«Вокруг такая антисанитария. Все кишит микробами. Нужно мыть руки.

Мыть много раз. Ничего, что страдает кожа. Зато избавлюсь от страшной болезни. Много раз надо перемывать посуду или пылесосить по несколько раз в день. Или несколько раз в день помыть голову. Что-то плохо вымыта…»

Это ритуалы. Они похожи на те, которые вы выполняете? Или у вас другие?

Какими бы они ни были ‒ напряжение и тревожность Ваша растет.

В межличностных отношениях или семейной жизни появляется неуживчивость. А ведь Вы ‒ старательный, надежный, честный человек с высоким уровнем самоконтроля. Так в чем же дело?